Angst und Panik überwinden
Angst macht hilflos. Angst blockiert
Angst verhindert gute Gefühle und positive Gedanken. Ob Prüfungsangst, Panikattacken, eine diagnostizierte Angststörung oder eine Soziale Phobie… – Ängste beeinflussen unser Leben nachhaltig.
Und vor allem: Ängste können – selbst wenn sie oft auf den ersten Blick im Vergleich zu anderen gesundheitlichen Schwierigkeiten nicht dramatisch erscheinen – langfristig ernste körperliche Krankheiten mit sich ziehen.
Depressionen sind vielfach Begleiter von Angst und Panik. Viele Betroffene sehen oft über kurz oder lang keinen Sinn mehr in ihrem Leben. Dabei darf man auch nicht die Flucht in die Sucht vergessen.
Was sind die Ursachen von Angst und Panik?
An den Ursachen der Angst können Kindheitserfahrungen ebenso beteiligt sein wie bestimmte Aspekte der eigenen Persönlichkeit und körperliche Konstitution. Auch traumatische Erlebnisse können Ängste auslösen. Ebenso aktuelle Konflikte wie geschäftliche oder finanzielle Probleme, Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder Beziehungsstörungen. Oder auch existenzielle Fragen wie: “Was ist der Sinn des Lebens? Wie werde ich glücklich und zufrieden?”
Erfolg, Glück, Sicherheit und Zufriedenheit
Angst ist nicht nur ein Erfolgskiller, sondern auch die Barriere zum persönlichen Erfolg, Glück und Zufriedenheit. Stellen Sie sich doch bitte einmal vor, wie Ihr Leben ohne Angst aussehen würde. Was würden Sie tun? Wie würden Sie sich mit dieser neu gefundenen Freiheit und Sicherheit fühlen? Was würde Ihnen das bringen?
Sind Sie bereit dazu? Wenn ja, rufen Sie mich an (Telefon-Nummer im Impressum).
Noch etwas Wichtiges: der beste Therapeut muss scheitern, wenn der Patient nicht mithilft! Also, heraus aus dem Loch der Angst, hinein ins Leben! Sie werden sehen: das Leben kann so schön sein! Liebe Grüsse und Mut!
Eine kleine Bitte an Sie: Wenn es bei Ihnen um Prüfungsängste geht, warten Sie bitte nicht bis 5 vor 12. Bedenken Sie, dass aufgrund der vielen Weiterempfehlungen jeweils eine Wartezeit von mehreren Wochen besteht.
“Ich litt viele Jahre unter Panikattacken. André Kramer hat mir mit seiner Methode sehr geholfen. Mein Selbstbewusstsein ist zurück und ich glaube wieder an mich. Dabei haben mir nicht theoretische Erklärungen geholfen. Nein, es war das aktive Handeln von André Kramer, die meinen Ängsten ein Ende bereiteten. Besten Dank.” (Frau P. Schöni, Thun)
Guten Tag Herr Kramer. Können Sie sich noch an mich erinnern? Ich war bei Ihnen in der Hypnose wegen meiner Spinnenphobie, welche wir am 18.12.2013 abgeschlossen hatten. Heute war in Biberist eine Insekten-/Spinnenausstellung, welche ich natürlich unbedingt besuchen musste.
Und anbei sende ich Ihnen nun ein Foto. Dieses sende ich Ihnen, weil ich so dankbar bin für Ihre Hilfe!!!! Wie Sie sehen können, war die Therapie ein voller Erfolg…juhuuuu! Es hat mich etwas Überwindung gekostet und ich musste vorher tief durchatmen. Als die Spinne auf meiner Hand sass, dachte sie bestimmt, dass es ein Erdbeben sei, weil ich so zitterte. Danach hatte ich Freudentränen vergossen 🙂 Und als ob das noch nicht genug wäge: gleich darauf habe ich Alice N. auf dieser Ausstellung entdeckt. Was für ein Zufall. Die Person, welche mir empfohlen hat Sie zu konsultieren, war ebenfalls dabei 🙂
Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals bei Ihnen vielmals bedanken!!! Ohne Ihre Hilfe hätte ich das nicht geschafft! Vielen lieben Dank!!! Liebe Grüsse R. David
“Seit meiner Kindheit wurde ich von grossen Angstzuständen geplagt. Das sind in der Zwischenzeit über 40 Jahre. Dank Ihnen habe ich ins Leben zurück gefunden. Keine Therapie konnte helfen. Und ich habe wirklich alles mit viel Geduld ausprobiert. Ich bin froh, dass mich ein Glücksfall zu Ihnen führte. Mit viel Geduld und Gespür für die Situation konnten Sie mich von Altlasten befreien.“ (H. Müller, 51, aus Bern.)
“Sehr geehrter Herr Kramer, meine Redeangst ist erfolgreich therapiert! Bisher hatte ich im Alltag keine Probleme mehr. Deshalb sehe ich zurzeit keinen Grund für eine nächste Sitzung. Falls ich andere Anzeichen sehe, werde ich mich gerne wieder bei Ihnen melden. Ich danke Ihnen herzlich für die positive Erfahrung wie auch, dass ich gelassener in die Zukunft sehen kann.” (J. Krebs, 29, Schönbühl)
Weitere spannende Erfahrungsberichte finden Sie hier (klicken).
Wie Sie Angst und Panik in den Griff bekommen
Wussten Sie, dass in Angstsituationen die Herzfrequenz in Sekunden auf bis zu 170 oder mehr schnellt? Der Körper schüttet dabei mehr Stresshormone aus als Piloten vor der Landung auf einem Flugzeugträger.
Amerikanischen Elitesoldaten praktizieren in Angstsituationen sehr erfolgreich eine spezielle Technik zur Verdrängung von Panik. Die Angst ist dadurch noch nicht weg, jedoch der Umgang mit ihr und der entsprechenden Situation wird wesentlich besser. Gerne zeige ich Ihnen diese Technik als Sofortmassnahme.
Im Weiteren gehen wir der Angst auf den Grund, damit die Ursache gelöst ist. Nur so besteht eine berechtigte Aussicht auf langfristigen Erfolg.
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