Therapie oder Coaching mit Andre Kramer (Psychologie)

Therapie und Coaching - was ist das?

Therapie und Coaching sind sich sehr ähnlich. Trotz einiger Unterschiede, gibt es jedoch Gemeinsamkeiten. Diese möchte ich Ihnen in Kurzform wie folgt darstellen: Der Therapeut/-in oder oder Coach unterstützt Menschen dabei, ihre Ziele für sich passend und erfolgreich zu erreichen. Normalerweise erfolgt dieses Vorgehen in sieben Phasen:

1. Beratung und Vereinbarung
2. Zielbestimmung
3. Analyse des Ist-Zustandes
4. Massnahmen, um das Ziel zu erreichen und Realisierungsphase
5. Begleitende Auswertung
6. Erfolgskontrolle
7. Abschluss

Ob in der Therapie oder im Coaching, beide Formen beinhalten den respektvollen, seriösen und ethischen Umgang mit den Bedürfnissen des Klienten. Seine Zielbeschreibung ist entscheidend. Seine Wünsche stehen im Vordergrund. Der Klient bewertet den Erfolg.

Wesentlich ist das offene, vertrauensvolle Klima zwischen Therapeut/-in oder Coach und Klient. Die Therapie/Coaching-Methoden entfalten als Handwerkszeug ihre volle Wirksamkeit erst in dieser Atmosphäre. Bei der Wahl der Methoden sind zwei Kriterien absolut entscheidend:

Die Methode muss dem Klienten angepasst werden.

Die Methode muss effektiv sein.

Im Folgenden stelle ich Ihnen die Methoden vor, die in meiner Arbeit vorzugsweise zum Einsatz kommen.

Klinische Hypnose

Die meisten Menschen denken beim Wort Hypnose an Showhypnose oder Magie. Doch davon wollen wir hier nicht reden. Klinische Hypnose ist wissenschaftlich fundiert und hat nichts mit Hokuspokus zu tun. Man versteht darunter einen veränderten Bewusstseinszustand, der die Voraussetzung schafft, um Stärken, Kräfte, Eigenschaften und Fähigkeiten zur Problemlösung und Zielerreichung zu aktivieren. Viele Menschen glauben, dass alles nur eine Sache des Willens ist. Das stimmt jedoch nicht. Jeder der schon einmal erlebt hat, wie es ist, abends im Bett zu liegen und nicht einschlafen zu können weiss: Je mehr man mit dem Willen versucht einzuschlafen, desto länger liegt man wach - obwohl wir wissen, dass man loslassen sollte. Hypnose umgeht solche Blockaden und Hindernisse und aktiviert Kräfte, die unserem analytischen Verstand nicht zugänglich sind.

Wie fühlt man sich in Hypnose? Es ist ein Zustand, in dem man weder schläft noch bewusstlos und somit auch nicht willenlos ist. Die Klinische Hypnose ist ein vertiefter Ruhezustand, indem man sich sehr wohl und geborgen fühlt. Also kein narkotischer Tiefschlaf, kein passives Sichausliefern, das vielen Patienten unheimlich ist. Der Hypnotisierte hört alles zu ihm Gesprochene und kann sich auch danach an den Inhalt erinnern. Auch die anderen Geräusche werden wahrgenommen, aber als unwichtig empfunden. Ein Zurückkehren aus der Hypnose ist jederzeit möglich.

NLP

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist ein Modell, das Wege und Möglichkeiten aufzeigt, wie die gesunden Eigenkräfte im Menschen entdeckt, entfaltet und für Problemlösungen wirksam eingesetzt werden können. Einfach ausgedrückt ist NLP eine Sammlung von äusserst wirksamen Kommunikations- und Veränderungstechniken. Die Wortschöpfung NLP setzt sich zusammen aus: Neuro = Nerven, Gehirn; Linguistik = Sprache, verbaler und nonverbaler Ausdruck; Programmieren = Verhaltensmuster und deren Veränderung.

Biofeedback

Biofeedback ist ein Wissenschaftsgebiet, das Psychologie und Körper mittels eines hightech Geräte-Systems auf faszinierende Weise verbindet. Biofeedback heisst wörtlich übersetzt: biologische Rückmeldung. Sie dient dazu, Körperfunktionen (Puls, Hauttemperatur, Muskelspannung, Hautwiderstand, usw.) und innere Abläufe bewusst wahrzunehmen und auch willentlich zu regulieren. Biofeedback ist ein exaktes Mess- und Therapiesystem mit objektiver Verlaufskontrolle. Die Daten können zur Dokumentation des Trainingserfolges ausgedruckt werden. Biofeedback bietet auch beim Entspannungs-Training entscheidende Vorteile.

Es ist von jedem, auch von Kindern leicht erlernbar. In meiner Praxis stelle ich immer wieder fest, dass vor allem Menschen, die beispielsweise das autogene Training nur sehr schwer erlernen oder sich dagegen sträuben, mit Biofeedback sichere Erfolge erzielen. Denn es ermöglicht am ehesten einen Zugang zur geistigen Tiefenentspannung wie auch zu körperlicher Entspannung. Biofeedback führt zu schnellen Resultaten, was durch das Erfolgserlebnis stark motivierend wirkt. Biofeedback ist eine hochwirksame und faszinierende Methode mit unzähligen Anwendungsmöglichkeiten.

Mehr über Biofeedback erfahren Sie unter Ruhig Blut - dank Biofeedback!

Wann eignet sich "Hypnose, NLP oder Biofeedback?"

Diese Behandlungsmethoden eignen sich für praktisch alle Störungen und Symptome, bei denen seelische oder vegetative Vorgänge mit im Spiel sind.

Stress, Nervosität, Schlaflosigkeit

Gewichtsprobleme

Raucherentwöhnung

Stressabbau

Schmerzzustände allgemein

Migräne, Kopfschmerzen

Allergien (dazu gehört meist auch das Bronchialasthma)

Müdigkeit, Ängste, Hemmungen, Phobien, Depressionen

Abhängigkeiten

Sexualstörungen und -konflikte

Vegetative Störungen

Psychosomatische Erkrankungen

Funktionelles Herzsyndrom

Magen- und Darmerkrankungen

Innere Blockaden

Partnerschaftsprobleme

Burn out-Syndrom

Ungünstige Verhaltensweisen

Leistungssteigerung im Sport

Lern- oder Motivationsprobleme

Erfolgreich eingesetzt wird Hypnose, NLP und Biofeedback selbstverständlich auch bei der Persönlichkeitsentwicklung (z. B. Coaching und Training von Führungskräften).

Wie jetzt weiter?

Klarheit darüber, ob eine Hypnose/NLP/Biofeedback-Behandlung in Frage kommt, verschafft Ihnen ein persönliches Gespräch. Rufen Sie mich einfach an! André Kramer